孕期有這幾個(gè)壞習(xí)慣，可能導(dǎo)致產(chǎn)后身材大走樣!提到懷孕生子，不少愛美的女性就開始擔(dān)心自己生完孩子后身材會(huì)走樣，再也回不到?jīng)]生孩子前的狀態(tài)。所以現(xiàn)在不少嗎，愛美的年輕的女孩子都不愿意過早的生孩子。針對(duì)這樣的問題，我們一起了解下，希望可以給你的生活帶來幫助，具體情況如下：

懷孕后，不少的孕媽媽覺得這是自己的“福利”到了，打著給胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的旗號(hào)大肆進(jìn)補(bǔ)，飲食完全沒節(jié)制。其實(shí)懷孕期間孕媽媽并不是不需要控制自己的飲食，相反的更需要注意自己的飲食。

雖然胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是由孕媽來提供的，但是并不需要孕媽特意的加大自己的飯量，只要平時(shí)吃飽，營(yíng)養(yǎng)均衡就足夠了。如果懷孕期間孕媽對(duì)于自己的飲食沒有控制，很有可能導(dǎo)致攝入的熱量超標(biāo)。

多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪長(zhǎng)在孕媽身體上，導(dǎo)致孕媽長(zhǎng)胖，身材走樣，還可能增加患妊娠期疾病的概率，比如妊娠高血壓、妊娠期糖尿病等，對(duì)孕媽和胎兒的健康都有影響，還可能導(dǎo)致“巨大兒”的產(chǎn)生，增加分娩的難度和風(fēng)險(xiǎn)。

懷孕期間，大多數(shù)的孕媽都有疲憊容易犯困的癥狀，有時(shí)候正吃著東西看著電視就睡著了。但是需要提醒孕媽的是，吃完飯的時(shí)候無論多困也不能立刻躺下睡覺，這樣不僅不利于食物的消化導(dǎo)致消化不良、便秘的產(chǎn)生，更會(huì)導(dǎo)致孕媽變得肥胖。

雖然孕媽吃完飯不能立刻運(yùn)動(dòng)，但是吃完飯稍微休息一會(huì)，散散步，洗個(gè)澡再睡覺會(huì)好一些。也有些孕媽媽在睡醒了的時(shí)候覺得餓了，就立刻去吃東西這樣也是不好的。孕媽睡醒了聚的餓，可以先喝一杯溫水，然后再去找一些吃的東西。孕媽吃東西前喝溫水用來喚醒沉睡的腸胃，也能夠有略微飽腹感，更容易讓食物消化。

孕期有這幾個(gè)壞習(xí)慣，可能導(dǎo)致產(chǎn)后身材大走樣!很多的孕媽在懷孕前就不愛喝水、喝湯，懷孕后還是如此。

孕期孕媽媽多喝湯不僅僅給孕婦身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)讓孕媽媽的皮膚變好，也會(huì)讓孩子的發(fā)育更好更有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)湯類的食物熱量低，飽腹感強(qiáng)，消耗的也快不會(huì)造成食物堆積，最終引發(fā)肥胖。