坐月子的時(shí)候應(yīng)該多吃這幾種食物!坐月子，是中國(guó)的傳統(tǒng)，每個(gè)女性生產(chǎn)完都要坐月子。我們都知道月子里絕不能碰涼的東西，要躺在床上休息之外，其實(shí)，還有很多食物是不能吃的，這些食物不僅影響你身體的恢復(fù)，還有可能會(huì)給身體造成傷害，月子期間，應(yīng)該多吃這3種食物，可能會(huì)有助于產(chǎn)后恢復(fù)!針對(duì)這樣的問題，我們一起了解下，希望可以給你的生活帶來(lái)幫助，具體情況如下：

1、山楂

坐月子期間，產(chǎn)婦吃山楂還是有很多好處的，山楂不僅能治療食欲不振，還能消積化滯、活血化瘀特別適合產(chǎn)后女性使用。產(chǎn)后可以用去掉酒精的米酒熬煮山楂，幫助子宮收縮，促進(jìn)惡露排出。山楂有消滯化瘀、收斂等功效，所以收縮子宮的功效也非常好，山楂還有解渴開胃作用，有助于治療產(chǎn)后過量進(jìn)補(bǔ)后引發(fā)的食欲不振現(xiàn)象。

2、蓮藕

蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能夠健脾益胃,潤(rùn)躁養(yǎng)陰,行血化淤,清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進(jìn)食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。

3、雞蛋

雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且全面些，含蛋白，質(zhì)卵磷脂等，能分解身體最需要的氨基酸，鈣，鐵，磷，維生素A,B,等含的比例高豐富，對(duì)產(chǎn)后的身體恢復(fù)有很好的幫助。發(fā)胖的原理是攝入的能量大于消耗的能量，如果只是適量吃而已，熱量不會(huì)超標(biāo)的，而且減肥不是說(shuō)什么不能吃，而是要看吃的量，熱量再低的食物如果吃多了一樣會(huì)造成熱量超標(biāo)。