月子期可能是很多過(guò)來(lái)人最抵制的階段，因?yàn)檫@段時(shí)間要比孕期還要難受，所以現(xiàn)在不少孕媽媽就開(kāi)始發(fā)聲，就該像外國(guó)人那樣不坐月子，或者如果一定得坐，時(shí)間也不該那么久。但其實(shí)月子還是得坐的，只不過(guò)這月子期內(nèi)的禁忌可以人性些，產(chǎn)科醫(yī)生不止一次說(shuō)過(guò)，坐月子要注意這些點(diǎn)。

1、月子期間一定要下床活動(dòng)

老一輩的人會(huì)指點(diǎn)產(chǎn)婦，千萬(wàn)不能下床，更別出門(mén)。但如果產(chǎn)婦真這般坐的話(huà)，只會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期的不活動(dòng)，從而導(dǎo)致下肢的血流受阻，由此可能使得腿部產(chǎn)生血栓，而這血栓并不會(huì)牢固黏著于血管壁上。等到產(chǎn)婦們?cè)伦悠谶^(guò)后下床的時(shí)候，血栓可能會(huì)隨血液流向肺部而引起肺栓塞，最終危及性命。

2、月子期里的衛(wèi)生問(wèn)題

同樣是老輩的說(shuō)法，妊娠期內(nèi)洗澡洗頭會(huì)受寒，到時(shí)候可就會(huì)殃及一輩子。但要知道，產(chǎn)后新媽媽們的身體較虛，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)，汗腺較為發(fā)達(dá)，出汗就比較多，有時(shí)候還會(huì)因?yàn)椴溉榈膯?wèn)題，導(dǎo)致乳部溢奶，再加上還有惡露，這種情況下，衛(wèi)生問(wèn)題較為嚴(yán)重，如果沒(méi)有處理好的話(huà)，很可誘發(fā)感染。

所以孕媽媽們一定要注意月子期內(nèi)的衛(wèi)生，一定要以科學(xué)原則為主，在適當(dāng)?shù)那闆r下多洗澡、洗澡，盡可能保持身體的清潔，這樣才能促進(jìn)機(jī)體的代謝，還對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)有利呢!

因而，產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周左右即可洗澡，但不可盆浴，一定要淋浴，否則臟水要是進(jìn)入陰內(nèi)，感染可就難以避免了。澡后也要及時(shí)擦干身體，對(duì)切口處涂以藥膏。而洗頭則得等到產(chǎn)后2周左右，不理你是洗頭的手法還是力度，都要輕柔，洗完頭之后也要馬上吹干，不然可能真的會(huì)受涼!

3、月子期的飲食問(wèn)題

月子期內(nèi)的飲食也有不少講究，但追其根必定與科學(xué)飲食不能分離。這期間一定要注意根據(jù)身體恢復(fù)所需來(lái)補(bǔ)給，盡量每天不重樣，也不能只顧著魚(yú)肉補(bǔ)給?？谖侗M可能要清淡，最好不食辣或是具有刺激性的食品，比如辣椒、姜、醬油等等。所以可以給產(chǎn)婦們多吃些含鐵類(lèi)食物，如瘦肉、油菜、豆類(lèi)或是魚(yú)類(lèi)，防止產(chǎn)婦們出現(xiàn)產(chǎn)后貧血狀況。