產(chǎn)后恢復(fù)：產(chǎn)后不知道吃什么?到了夏季絲瓜開始成熟上市了，絲瓜中的含有多種維生素，對(duì)于小孩和中老年人的大腦都有很大的好處。而且絲瓜的味道相信很多人也都喜歡，其實(shí)絲瓜是非常適合孕婦吃的，因?yàn)樗鼘?duì)于孕婦有一個(gè)很重要的作用，對(duì)于產(chǎn)后乳汁不通的女性是有很大的作用的。而且絲瓜還有一定的抗過(guò)敏功效。但是對(duì)于腹瀉，或者體質(zhì)比較寒的人來(lái)說(shuō)絲瓜就不是太適合了。

享悅時(shí)光月子會(huì)所加盟的老師說(shuō)，這里所說(shuō)的蝦不是麻辣小龍蝦，有些人對(duì)于普通的蝦是沒(méi)有什么興趣的，只喜歡有刺激性的麻辣小龍蝦，因?yàn)樘笔遣贿m合產(chǎn)婦吃的。但是普通的蝦肉就不同了，蝦仁對(duì)于心臟的調(diào)節(jié)有很大的作用，同時(shí)還能降低人體內(nèi)的膽固醇含量。而且最重要的它有通乳的功效，而且效果是極強(qiáng)的，蝦對(duì)于小孩、老人、孕婦都是很有好處的。

鯽魚的作用主要就是熬湯，鯽魚湯對(duì)于下奶的功效是非常強(qiáng)的。在做鯽魚湯的時(shí)候不要放太多的調(diào)料，只要放一些蔥姜之類的調(diào)味品就好，把水燒開后用小火慢燉就好，注意不要太咸，魚湯呈現(xiàn)出乳白色是最好的。