孕期只胖胎，還是胖全身?在孕媽懷孕后，體內(nèi)的激素分泌就會(huì)增加，很多孕媽就會(huì)變得更懶惰，甚至連走道都不想走，有的還認(rèn)為懷孕就是必須在家里躺著休息，要是來回走動(dòng)或者是散步的話，就會(huì)影響胎兒的發(fā)育，于是就開始每天除了吃就是睡，其余的時(shí)間。享悅時(shí)光月子會(huì)所加盟的老師說，除了躺著就是坐著，結(jié)果時(shí)間久了之后，他們的身體就開始變胖，如果要是你也有這種習(xí)慣的話，建議你還是盡快改掉。

但是還有這么一大部分人，天生就是技術(shù)體制，不管他們是怎么吃都是胖不了的，這是非常令人羨慕的，那么即使在懷孕期間，大部分的補(bǔ)充營養(yǎng)被胎兒吸收，母親且自身胖不起來，只要隨著肚子里的胎寶寶一天天長(zhǎng)大，懷孕的肚子也隨之突出，所以身材還是沒有變化。

在懷孕的時(shí)候不要就不運(yùn)動(dòng)了，至少每周要進(jìn)行三次的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)要相互結(jié)合，在懷孕后一直繼續(xù)，對(duì)身材是有一定幫助的，比如娛樂圈中的姚晨在懷孕期間一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在生完寶寶之后身材一點(diǎn)沒有變形，如果你不是每天鍛煉，而是每天都葛優(yōu)癱的躺在那，那自然就胖了。

母親在懷孕后，擔(dān)心自己肚中泰寶寶不能獲取更好的營養(yǎng)，就使用，雞肉或者是魚肉和各種不同的水果開始大吃，因此這樣的話，就很容易增加自己胃部的負(fù)擔(dān)，而引起胃腸不適，所以孕期活動(dòng)量較少，又?jǐn)z入的營養(yǎng)不均衡而導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，所以準(zhǔn)媽媽在針對(duì)補(bǔ)充營養(yǎng)這方面應(yīng)該清楚的知道自己是缺乏哪些營養(yǎng)，并且應(yīng)該補(bǔ)充，什么樣的營養(yǎng)物質(zhì)?對(duì)于體型偏胖的孕媽媽，應(yīng)該飲食均衡，要控制自己的營養(yǎng)攝入量。