生產(chǎn)后這3個部位護(hù)理好，可以避免月子病!嬋嬋月子里家務(wù)活和照料寶寶都是事必躬親，婆婆要幫忙，但她總是不放心。繁重的家務(wù)讓本應(yīng)該好好修養(yǎng)的嬋嬋，累的腰都直不起來了，月子結(jié)束后，她經(jīng)常腰酸背痛，她后悔不已，想著：當(dāng)初要是知道自己過度操勞，會導(dǎo)致腰痛病，自己絕對會好好修養(yǎng)。寶媽月子里要護(hù)理好這3個部位，可避免寶媽得月子病哦，可惜這個知識很多90后寶媽不知道。

第一，護(hù)理頭部。如果寶媽月子里頭部對著涼風(fēng)吹，腦部血管會收縮，頭部肌肉也會縮緊，容易導(dǎo)致寶媽頭痛。所以寶媽月子里要護(hù)好頭部，最好戴個帽子，一來可以保暖，二來避免長發(fā)影響寶寶。

第二，護(hù)理腰部。很多寶媽由于月子里給寶寶喂奶的坐姿不對和過度操勞，都會出現(xiàn)月子病，導(dǎo)致其腰酸背痛。月子的寶媽腰部一旦受損后，就容易留下病根，等出了月子后，寶媽就會經(jīng)常腰痛。所以，寶媽月子里要保養(yǎng)好腰部，避免彎腰，盡量多躺著喂奶，這樣護(hù)理好腰部，就可以避免月子病。

第三，護(hù)理子宮，防止其下垂。生完寶寶的寶媽被撐大的子宮需要一段時間才能復(fù)原，在此期間，不要干體力活，不然影響子宮復(fù)位，導(dǎo)致大肚子無法消掉，而且也會讓身體出現(xiàn)一些異狀。所以，寶媽一定要保護(hù)好自己的子宮，產(chǎn)后可以捆上束腹帶，利于子宮復(fù)位。

寶媽生產(chǎn)后這3個部位護(hù)理好，可以避免月子病，不知道的90后寶媽可要記住了，不然得了月子病以后就很麻煩了。寶媽月子里一定要保護(hù)好腰部、頭部、子宮這三個部位哦，可避免寶媽得月子病哦!

生產(chǎn)后這3個部位護(hù)理好，可以避免月子病!享悅時光月子會所的人士為大家提出的這些建議已經(jīng)是非常詳細(xì)和全面了。如果各位準(zhǔn)媽媽還有不太清楚或不明白的細(xì)節(jié)問題，可以撥打熱線電話400-088-0194進(jìn)行咨詢，享悅時光的每一位工作人員都會熱心為您解答。