我們很多朋友，有的年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了，有的同年人都沒白自己已經(jīng)滿頭白發(fā)，頭發(fā)怎么就變白了呢，和我們的生活習(xí)慣有哪些關(guān)系呢？

其實啊，頭發(fā)白是我們的頭發(fā)提前衰老了，今天小編就告訴你三大注意點，讓你的頭發(fā)永葆青春。

第一個就是我們的生活不規(guī)律造成的，像現(xiàn)在人喜歡熬夜玩手機、抽煙酗酒、精神壓力大；這些影響睡眠，造成免疫力下降；進而身體受到影響，產(chǎn)生黑色素變慢，黑色素少了頭發(fā)就變白了；所以首先我們要不熬夜、控?zé)熃渚?，同時也不要讓頭發(fā)暴曬，紫外線會讓頭發(fā)黑色素流失

第二個現(xiàn)在很多年紀(jì)輕輕就白發(fā)了，這種情況一般是身體陽熱造成的，就是血熱、肝火旺的表現(xiàn)；這種情況需要去火、去燥，這個就需要我們飲食清淡，不要吃辛辣、過冷過熱的食物、硬的、咸的都要控制，多吃瓜果蔬菜，同時保持輕松愉快的心態(tài)。

第三個是生理性白發(fā)，頭發(fā)烏黑是體內(nèi)黑色體含量充足，到中老年時，這個含量會變少；保持身體年輕，頭發(fā)自然就烏黑；你看很多同年人有的頭發(fā)烏黑，有的就很多白發(fā)；所以平時多鍛煉，頭部多做按摩養(yǎng)護，讓自己身體和頭發(fā)保持年輕。