就算天天洗頭，有頭屑別人也會(huì)覺得你不講衛(wèi)生；別人撩頭發(fā)是性感，你一撩頭皮屑就跟雪花一樣紛紛落下；低頭玩會(huì)兒手機(jī)，眼鏡手機(jī)屏上一層“雪花”。這些惱人的頭皮屑是怎么來的？我們又應(yīng)該如何“消滅”它們？今天小黑和大家聊聊頭屑那些事。

76.7%的人不同程度的受到頭屑問題困擾

其實(shí)，頭屑是頭皮角質(zhì)細(xì)胞過度增生而引起的大量脫屑現(xiàn)象。中國居民頭皮健康狀況調(diào)查報(bào)告中顯示，在我國20-55歲人群中，高達(dá)76.7%消費(fèi)者受到不同程度頭屑困擾，其中15%的人十分嚴(yán)重。

人為什么要有頭皮屑呢？

頭皮屑的產(chǎn)生是一個(gè)多因素共同導(dǎo)致的結(jié)果大體可分為以下兩類

生理性頭皮屑:

我們?nèi)淼谋韺悠つw主要由角質(zhì)形成細(xì)胞組成。每25-30天整個(gè)表皮就會(huì)完整地替換一次，所以每個(gè)人都會(huì)有頭皮屑。只是正常的頭皮屑比較小，還沒被注意到就和皮脂、空氣、塵土混合在一起。

生理性頭屑一般不會(huì)有頭皮發(fā)癢發(fā)紅的現(xiàn)象，只要正常洗頭，保持清潔就可以。反之，就要考慮病理性頭皮屑。

病理性頭皮屑:

常見的病理性頭皮屑可能有毛發(fā)銀屑病、特應(yīng)性皮炎、脂溢性皮炎等因素造成頭皮菌群失衡、頭皮屏障受損...除了頭皮屑多外，一部分人還伴有輕微瘙癢、容易出油，有時(shí)還會(huì)結(jié)痂和過度脫屑，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)從頭部長到面部。在上述情況中，最常見的就是脂溢性皮炎。而脂溢性皮炎感染和馬拉色菌的過度繁殖有著密切的關(guān)系。馬拉色菌：當(dāng)人的油脂分泌旺盛時(shí)，馬拉色菌就可能過度繁殖，產(chǎn)生大量刺激性的不飽和脂肪酸。從而引發(fā)炎癥，讓頭皮代謝出現(xiàn)異常，大量如雪花般的頭皮屑便會(huì)出現(xiàn)。

想要改善脂溢性皮炎帶來的脫發(fā)，首先要抑制馬拉色菌過度繁殖。咱們可以根據(jù)個(gè)人的情況選擇對(duì)應(yīng)的秀發(fā)產(chǎn)品。

季節(jié)變化會(huì)引發(fā)頭屑增加？

有頭皮屑的人群，大部分伴隨頭皮屏障功能受損，角質(zhì)細(xì)胞向表皮轉(zhuǎn)移速度加快。角質(zhì)層粘著力降低，當(dāng)季節(jié)變化，溫度、空氣濕度變化時(shí)會(huì)加強(qiáng)頭皮代謝壓力。頭皮狀態(tài)不能很快適應(yīng)新的環(huán)境狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)頭屑增多，甚至產(chǎn)生大塊的、白色的頭屑。

日常護(hù)理頭皮5件事要做好

1、護(hù)發(fā)素別往頭上摸

雖然護(hù)發(fā)素可以養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，但若將其涂抹在頭發(fā)根部，反而容易刺激頭皮，堵塞毛孔，從而影響毛囊正常代謝

正確做法：把護(hù)發(fā)素從耳朵附近的頭發(fā)開始往下涂，并停留5分鐘左右，最后再?zèng)_洗干凈。

2、注意枕頭衛(wèi)生

每天睡覺都要用到的枕頭，不僅沾滿口水、身體分泌的油脂、汗液等物質(zhì)，還可能會(huì)滋生螨蟲、細(xì)菌，容易引起皮炎、痤瘡等皮膚問題，嚴(yán)重危害頭皮健康。

建議枕頭每1~3年更換一次，每3個(gè)月清潔一次；蕎麥皮枕頭，要把蕎麥皮倒出來放在陽光下晾曬；羽絨枕、海綿枕等可以選擇晾曬。

3、注意洗頭頻率

一般秋冬季節(jié)2~3天洗一次，春夏季節(jié)可1~2天洗一次。如果洗頭過于頻繁，也會(huì)損壞頭皮和發(fā)質(zhì)，使頭皮變得敏感，頭發(fā)變得毛躁干枯。

但對(duì)于頭發(fā)特別容易出油的人，可保持隔一天洗一次，避免油脂堵塞頭皮毛囊。

4、避免搔抓頭皮

頭皮其實(shí)比臉部的皮膚還要薄，很容易破裂出血，所以日常瘙癢時(shí)和洗頭的時(shí)候最好不要用指甲抓撓頭皮。

可以用指腹在頭皮上按摩打圈即可。

5、洗發(fā)時(shí)控制水溫

水溫過高容易過多帶走頭皮的油脂和營養(yǎng)，發(fā)質(zhì)也更脆弱易受損；頭皮為了自我保護(hù)，反而會(huì)分泌出更多的油脂，導(dǎo)致頭皮屑和出油更嚴(yán)重，40℃左右的水溫剛剛好。

導(dǎo)致頭屑的「罪魁禍?zhǔn)住?mdash;—馬拉色菌沒了油脂就不能繁殖。減少頭皮的油脂分泌好比釜底抽薪，頭皮屑自然也就沒有了。 日常生活中，我們可以低脂肪低糖的飲食、規(guī)律的作息、并放松心情，減少頭皮出油，對(duì)減輕頭屑是有幫助的。最后提醒大家，如果頭皮屑持續(xù)且嚴(yán)重，最好來黑奧秘進(jìn)行頭皮智能檢測(cè)，查看了解產(chǎn)生皮屑原因，如頭皮銀屑病、脂溢性皮炎等，配合專業(yè)產(chǎn)品進(jìn)行科學(xué)理療改善。