冬季怎樣坐月子才健康?又一場冷空氣來臨啦，你們那里有沒有下雪呢?冬天生寶寶的媽媽們，你們知道冬天坐月子的注意事項嗎嗎?蓋厚被子?才不是呢，這都什么年代了。下面這三條冬季坐月子的健康小知識，請您收好。

一、保暖

二、飲食

詩安國際月子會所加盟的老師說，冬季臨近過年，家里的大魚大肉自然是少不了的，但是孕媽媽一定要注意，月子期間應(yīng)該吃營養(yǎng)高又好消化的食物，盡量清淡一點，奶水也會好一點。至于過年的火鍋之類的辛辣食物，盡量就不要碰了。另外，冬天的水果大多都比較涼，如果要吃記得加熱一下，太涼的話會引起腸胃不適。

三、運動

孕媽媽們不要以為坐月子就真的是坐著。適當?shù)倪\動對你絕對是好的，如果出門怕受寒受風(fēng)，那就在室內(nèi)做一些瑜伽之類的運動吧。做運動也有益于身體的恢復(fù)，如果一直躺在床上，別的先不說，這一個月你該長幾斤肉呀，出月子后以前的衣服可都穿不了了。