多囊卵巢綜合征的一個(gè)主要特征是排卵異常！

可能存在不排卵，或者幾個(gè)月排卵一次，因此容易發(fā)生不孕。

那么多囊卵巢綜合征如何備孕？

01調(diào)整正常的月經(jīng)周期

多囊卵巢綜合征的一個(gè)主要表現(xiàn)就是月經(jīng)不規(guī)律，而不規(guī)律的月經(jīng)又代表著排卵功能不正常，同時(shí)子宮內(nèi)膜容易增生。

不排卵當(dāng)然也懷不上，我國(guó)報(bào)道多囊卵巢綜合征發(fā)病率6%，不孕人群的中多囊卵巢綜合征發(fā)病率30-40%。排卵障礙人群中多囊卵巢綜合征發(fā)病率70-90%。也就是說月經(jīng)不規(guī)律，懷孕本身很困難。

對(duì)于PCOS的女性，不建議自己等月經(jīng)規(guī)律，而是需要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療，調(diào)整正常的月經(jīng)周期，這一步非常重要，這是為懷孕準(zhǔn)備肥沃的土壤。這樣排卵后才能夠在子宮內(nèi)扎根，發(fā)芽，寶寶才能茁壯成長(zhǎng)。

02控制體重、體脂

BMI=體重/身高*身高＜24，腰圍小于80cm，腰圍與臀圍比例小于0.8。

03檢查血糖、胰島素、血脂、甲狀腺功能

多囊卵巢綜合征女性容易合并胰島素抵抗，無論胖還是體重正常，都可能存在胰島素抵抗。如果存在胰島素抵抗建議糾正后再備孕。

04堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

即使血糖胰島素正常，體重正常，在備孕期間，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增加肌肉，對(duì)卵泡的發(fā)育，子宮內(nèi)膜都有好處。

05早睡覺

夫妻雙方在備孕期間，建議盡早休息，卵泡的發(fā)育需要女性體內(nèi)激素的分泌，而有些激素的分泌是由時(shí)間要求的，并不是每天24小時(shí)持續(xù)一個(gè)水平，夜間分泌的激素對(duì)卵泡發(fā)育至關(guān)重要，男性的精子質(zhì)量也是同樣道理。